來對頻光吧!

為什麼有些影集、小說、頻率或是小說會讓人上癮或是產生強烈的偏好? 對一些特殊暴力、色情的沉迷? 或是忍不住不吃不喝不睡就是要把劇追完?

如果想知道為什麼，我想很多答案是非常明顯的，因為在某種程度上，我們可以通過這些方式間接地透過他人過著自己的生活。

這些被我們所觀察的影片、小說、圖片，它們改變了我們的感受，讓我們感受娛樂，同時也在教育我們。

『你會成為你所經歷的』

有句諺語說「你會成為與你共度最多時間的 5 個人的總和。」同樣的概念，就算只是觀看某種類型的內容或行為就可以提高或改變您自己的技能、態度和行為，甚至完全不需要進行身體鍛煉？答案是肯定的。

人們可能會告訴你，只看別人做事完全就是浪費時間，但這幾年對腦科學的研可能得要推翻這種看法了。

因為最後，自然而然，觀察及行動必須二者並行。只是觀察而從不做任何相關的行動來體現所觀察的內容不會改變我們的生活。但是，是的，觀察別人做一些我還不能做的事情對於加速的學習過程具有巨大的價值。

『鏡向神經元的發現』
鏡像神經元很有可能不僅讓我們對我們正在觀察的事物的行為有一種「感覺」，且部分負責識別行動的意圖。所以鏡像神經元可能不僅是我們通過模仿學習的一部分，而且還用於同理心。

故意使用並訓練鏡向神經元，讓自己花時間觀察自己想要成為的狀態，不但可以強化意圖，並支持最後的行動。尤其有著自己信念系統的支持，更會強化這種鏡向神經元的學習及行動之後的熱情持續。

想想，你真的想花更多的時間看那些讓你和演員產生負面情緒的電視或電影嗎？或者你更願意花更多時間觀看讓自己產生正面動力及熱情的內容？

這永遠不是對錯的問題，而是你想要體驗什麼。

『觀察創造實相』量子物理學已經在微觀世界中證明了這一點，如著名的「雙縫實驗」。現在神經病理學也在心理和生理世界中展示了這個成果。

知道了這些，你今天想要觀察什麼，成就你成為那個實相呢?

照片來源：網路